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Magazine - Propriétés - Vegan

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Propriétés 999

Pauvre en glucide

Riche en protéines

Vegan

Végétarien

Avec de la viande

Paleo

Sans gluten

Sans lactose

Sans noix

Raw

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Moyenne

Oui

Non

35 Recettes

Pain aux olives

Pain protéiné aux olives et tomates séchées

Voici une recette idéale pour les apéro : le pain protéiné aux olives et aux tomates séchées. Grâce à notre mix de Pain Protéiné, faire du pain soi-même est un vrai jeu d’enfant ! Et c’est si bon quand ça sort du four ! Notre recette est riche en protéines, pour te donner des fibres

chou-fleur panés

Steak de chou-fleur

Envie d’une version vegan de la traditionnelle wienerschnitzel ? Nous avons une recette vegan à te proposer : les choux-fleurs panés ! De quoi colorer ton assiette avec des steaks de chou-fleur maison, super bons, riches en protéines et croustillants.

fondant au chocolat et aux haricots rouges

Fondant au chocolat et haricots rouges

Sans plus attendre, voici la meilleure recette de fondant au chocolat et haricots rouges ! Un bon goût de brownie, riche en protéines et avec des ingrédients sains. Le secret de ce fondant au chocolat, ce sont les haricots rouges. On ne les sens pas, mais ils rendent ce gâteau au chocolat extra moelleux. La

Minestrone

Mmmmh, la bonne soupe de Mamie… On te propose de revisiter le Minestrone avec l’aide de nos Pâtes Protéinées. Avec 4 fois plus de protéines que des pâtes normales, elles aideront tes muscles à se développer ! Par ici la recette de Mamie Fitness !

Nice cream banane

Nice cream banane cacahuète

Envie d’un rafraîchissement rapide ? En seulement 5 minutes, tu peux préparer une glace onctueuse aussi bonne que chez le marchand de glace. La Nice Cream est une crème glacée saine fabriquée à partir de bananes congelées. Si simple et pourtant si irrésistiblement délicieux. Cette recette est vegan, sans sucre et pauvre en calories. Pour

Nice cream vegan au matcha

Et pourquoi pas de la glace au petit dej’ ? Pauvre en graisse, sans sucre et vegan : notre recette de nice cream vegan est seulement faite à partir de banane. Une recette légère et healthy au maximum ! Et nous n’avons pas oublier d’y ajouter une portion de protéines et d’énergie avec du muesli

Muffins aux myrtilles

Muffins aux myrtilles sans sucre

Cuisiner sans sucre te permet d’économiser des calories et d’éviter d’avoir des fringales à cause de pics d’hypoglycémie. Notre recette de muffins aux myrtilles est le snack idéal quand tu as envie de quelque chose de sucré, sans forcément craquer pour un énorme dessert. Un muffin a moins de 150 kcal ! Grâce à nos

pâtes protéinées et pois chiches

Pâtes protéinées aux pois chiches

Associer les pois chiches à nos Pâtes Protéinées te semble curieux ? Figure-toi que cette recette fait le plein de protéines végétales : une recette idéale après une longue journée ! Cette recette de Pâtes Protéinées aux pois chiches te fournit non seulement de bons nutriments mais aussi du plaisir à chaque bouchée ! Mmmh…

recette de gaspacho

Recette de gaspacho

Tu es à la recherche d’une idée de repas froid, voire rafraîchissant ? Et pourquoi pas un savoureux gaspacho ? Cette soupe froide s’accompagne de bons légumes frais et de notre délicieux pain protéiné vegan – de quoi être le plus heureux du monde ! Cette recette sera idéale en entrée à partager avec la

Pasta Carbonara

Pâtes carbonara protéinées vegan

Des pâtes protéinées oui, mais des pâtes qui ont bon goût ! Avec 66 % de glucides en moins que les pâtes normales, tu peux te faire plaisir plus souvent dans ta cuisine fitness. Cette recette de pâtes carbonara vegan est un véritable petit plaisir sain. Les tagliatelles à la carbonara classiques sont généralement assez

pain à la banane végan

Banana bread vegan

Moelleux et naturellement sucré, notre banana bread vegan est aussi sain. Dans cette variante vegan, nous avons remplacé les produits animaliers par des ingrédients 100% végétaux. Les graines de Chia remplacent les œufs, la compote de pomme est tout aussi onctueuse que le beurre et grâce à notre protéine végétale, tu économises du sucre et

Crackers maison foodspring

Crackers maison aux graines

Envie de casser la graine ? Les biscuits apéro industriels sont trop gras, salés ou même sucrés pour toi ? Aucun problème ! Nos crackers low carb à base de graines, d’eau et d’épices t’offriront un apéritif sain et pauvre en glucides. Super croquants et au goût naturel, nos crackers aux graines se dégustent de

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