Pack Musculation Pro

Pack Musculation Pro

„Devenir un vrai pro n’a jamais été aussi simple“

Disponible immédiatement
5 produits

Contenu du pack:


  • 1x Protéine Whey
  • 1x Energy Aminos
  • 1x Recovery Aminos
  • 1x Avoine Instantanée
  • 1x Poudre de créatine
+ Free Shaker
UVP CHF192,50 -17% CHF159,90
TTC 
- Réduction de 10 %
Avoine instantanée
Avoine Instantanée
De quoi prendre du poids. Naturellement.
Exclusif avec ce pack.
Protéine Whey
Protéine Whey
Notre Whey premium.
À base de lait de pâturages.
Energy Aminos
Energy Aminos
Pour être boosté à bloc.
0 % de produits chimiques.
Recovery Aminos
Recovery Aminos
Idéal après l'entraînement.
Pour une régénération rapide.
Poudre de créatine
Poudre de créatine.
Plus d'énergie, plus de force.
Pour une bonne endurance.
Présentation Ingrédients
Vache dans un champ
Protéine de lactosérum de vaches de pâturages.
Energy & Recovery Aminos
Acides aminés 100 % végétaux.
Créatine
Créatine à base de Creapure®.
Avoine instantanée
Avoine bio d'Union-Européenne.

Ingrédients de la Protéine Whey (goût vanille)

Ingrédients

Protéine de lactosérum concentrée (contient l'émulsifiant : lécithine de tournesol), isolat de protéine de lactosérum (contient l'émulsifiant : lécithine de tournesol), arôme, acidifiant (acide citrique), édulcorant (glycosides de stéviol, sucralose)

Informations

Concentré et isolat de protéines à base de protéines de lactosérum utilisés pour la préparation de boissons protéinées. Contient de l'édulcorant.

Informations nutritionnelles pour 100 g1 pour 30 g1
Énergie 1598 kJ / 377 kcal 479 kJ / 113 kcal
Lipides 4,5 g 1,4 g
dont acides gras saturés 3,2 g 0,9 g
Glucides 5,4 g 1,6 g
dont sucre 5,4 g 1,6 g
Protéines 78,8 g 23,6 g
Sel 0,60 g 0,18 g
Acides aminés pour 100 g1 pour 30 g1
Alanine 4084 mg 1225 mg
Arginine 1693 mg 508 mg
Acide aspartique 8652 mg 2596 mg
Cystéine 1827 mg 548 mg
Acide glutamique + glutamine 14910 mg 4473 mg
Glycine 1450 mg 435 mg
Histidine 1531 mg 460 mg
Isoleucine2 4837 mg 1451 mg
Leucine2 8651 mg 2595 mg
Lysine2 7523 mg 2257 mg
Méthionine2 1666 mg 500 mg
Phénylalanine2 2257 mg 677 mg
Proline 4165 mg 1250 mg
Sérine 4190 mg 1257 mg
Thréonine2 5561 mg 1668 mg
Tryptophane2 1343 mg 403 mg
Tyrosine 2685 mg 806 mg
Valine2 4219 mg 1266 mg

1 Les informations nutritionnelles sont différentes en cas de préparation avec d'autres liquides que de l'eau.
2 Acides aminés essentiels.

Indication
Une alimentation variée et équilibrée de même qu'un mode de vie sain sont essentiels pour la santé. Ne convient pas aux personnes avec les allergies suivantes : protéine whey, lactose. Peut contenir des traces de : crustacés, soja, gluten.

Ingrédients des Energy Aminos

Ingrédients
L-citrulline (20 %), L-leucine (15 %), L-arginine (13 %), bêta-alanine (13 %), acidifiant (acide citrique), L-isoleucine (7,6 %), L-valine (7,6 %), poudre de citron (maltodextrine, poudre de citron) (5,0 %), arôme naturel, caféine, extrait de Guarana (0,67 %), édulcorant (glycosides de stéviol), agent anti-agglomérant (dioxyde de silicium), émulcifiant (lécithine de tournesol), extrait de gardénia colorant (Gardenia jasminoides), extrait de poivre (0,13 %), huile de tournesol
InfoRMATIONS

Complément alimentaire. Mélange d'acides aminés au goût de citron. Contient de l'édulcorant. Contient de la caféine et de l'extrait de Guarana (200 mg de caféine par portion). Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes.

Informations nutritionnelles pour 100 g pour 20 g
Énergie 1456 kJ / 340 kcal 291 kJ / 68 kcal
Lipides 0,4 g 0,1 g
dont acides gras saturés <0,1 g 0 g
Glucides 10 g 2,0 g
dont sucres 2,9 g 0,6 g
Protéines 44 g 8,8 g
Sel 0,01 g 0,0 g
Acides aminés pour 100 g pour 20 g
L-citrulline 20 g 4,0 g
L-arginine 13 g 2,6 g
Bêta-alanine 13 g 2,6 g
BCAA* 30 g 6,1 g
dont :
L-leucine 15 g 3,1 g
L-isoleucine 7,6 g 1,5 g
L-valine 7,6 g 1,5 g
Ingrédients particuliers pour 100 g pour 20 g
Caféine 1000 mg 200 mg
Extrait de poivre 130 mg 26 mg
dont pipérine 124 mg 25 mg

*acides aminés ramifiés 2:1:1 (L-leucine:L-isoleucine:L-valine)

Remarque

Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Stocker le produit hors de portée des jeunes enfants.

Peut contenir des traces de gluten, protéine d'œuf et lait (incl. lactose).

Ingrédients des Recovery Aminos

Ingrédients

L-glutamine (33 %), dextrose, maltodextrine, L-leucine (9,9 %), acidifiant (acide citrique), L-isoleucine (5,0 %), L-valine (5,0 %), arôme naturel, extrait de grenade (3,3 %), colorants (poudre de betterave, curcuma), poudre d'extrait de gingembre (1,3 %), agent anti-agglomérant (dioxyde de silicium), édulcorant (glycosides de stéviol), émulsifiant (lécithine de tournesol), huile de tournesol

Informations

Complément alimentaire. Mélange d'acides aminés au goût de grenade. Contient des sucres (maltodextrine, dextrose) et des édulcorants.

Informations nutritionnelles pour 100 g pour 20 g
Énergie 1604 kJ / 377 kcal 321 kJ / 75 kcal
Lipides 0,6 g 0,1 g
dont acides gras saturés <0,1 g 0 g
Glucides 34 g 6,8 g
dont sucres 21 g 4,2 g
Protéines 53 g 11 g
Sel <0,01 g 0,0 g
Acides aminés pour 100 g1 pour 20 g1
L-glutamine 33 g 6,6 g
BCAA* 20 g 4,0 g
dont :
L-leucine 9,9 g 2,0 g
L-isoleucine 5,0 g 1,0 g
L-valine 5,0 g 1,0 g

*acides aminés ramifiés 2:1:1 (L-leucine:L-isoleucine:L-valine)

Remarque

Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Stocker le produit hors de portée des jeunes enfants.

Peut contenir des traces de gluten, protéine d'œuf et lait (incl. lactose).

Ingrédients de l'avoine instantanée

Ingrédients
100 % farine d'avoine AB*
*issue de l'agriculture biologique contrôlée
Informations nutritionnelles pour 100 g
Énergie 1600 kJ / 380 kcal
Lipides 6,1 g
dont acides gras saturés 1,1 g
Glucides 70 g
dont sucre 0,4 g
Fibres 2,4 g
Protéines 10 g
Sel 0 g
Ingrédients particuliers pour 100 g
ß-glucane 1,4 g
Remarque

Une alimentation variée et équilibrée de même qu'un mode de vie sain sont essentiels pour la santé.

Peut contenir des traces de gluten

Ingrédients de la poudre de créatine

Zutaten

Créatine monohydratée (Creapure®, 100 %)

Information

Aliment diététique pour les efforts musculaires intenses, et plus particulièrement les sportifs.

Informations nutritionnelles pour 100 g par portion1
Énergie 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal
Lipides <0,1 g <0,1 g
dont acides gras saturés <0,1 g <0,1 g
Glucides <0,1 g <0,1 g
dont sucre <0,1 g <0,1 g
Protéines <0,1 g <0,1 g
Sel <0,1 g <0,1 g
Ingrédients spéciaux pour 100 g par portion1
Créatine monohydratée (Creapure®) 100 g 3 g

1 Les informations nutritionnelles sont différentes en cas de préparation avec d'autres liquides que de l'eau.

Indication

Une alimentation variée et équilibrée de même qu'un mode de vie sain sont essentiels pour la santé. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Stocker hors de portée des jeunes enfants.

Peut contenir des traces de : crustacés, lait (lactose), soja, gluten.
Utilisation

LES BASES À NE PAS OUBLIER

Vous voulez vous muscler ? Alors il y a 4 choses à ne pas oublier : votre état d’esprit, l’excédent calorique, la bonne intensité d’entraînement et un apport suffisant en protéines.

État d'esprit

Le développement musculaire est une histoire de mental. Toute distraction est un obstacle. Cela signifie qu’il faut se concentrer sur chaque aspect comme une exécution soignée ou bien inspirer/expirer.

Excédent calorique

Pour faire simple, vous ingérez chaque jour 300-500 calories de plus que ce que vous dépensez. Puis, votre corps utilise ces calories « en trop » pour alimenter les muscles. S’il n’y a pas d’excédent calorique, l’organisme n’a rien pour construire les muscles.

Intensité de l’entraînement

Afin que votre corps fasse des muscles de vos calories et non de la graisse, il faut établir un entraînement suffisamment intense. Lors du training, il est nécessaire de soumettre vos muscles à un gros effort, afin de les pousser à leur limite. Ainsi quand ils récupèrent, ils produisent plus de substances pour faire face aux efforts de la prochaine séance : ils se développent.

Protéine et musculation

Les protéines sont composées de plusieurs acides aminés et sont la base même du développement des muscles. Outre un excédent calorique, il est très important que les calories ingérées viennent de protéines.

Lors de la phase de développement musculaire, vous devriez manger chaque jour 1,3 à 1,5 g de protéines par kilogramme de poids corporel.

Votre routine de musculation expliquée en toute simplicité.

Le jour de l’entraînement

Le parfait compagnon Le moment idéal
5 g de poudre de créatine Matin
20 g d’Energy Aminos 20 minutes avant l’entraînement
20 g de Recovery Aminos Juste après l’entraînement
30 g de protéine Whey 45 minutes après l’entraînement/le soir
100 g d’Avoine instantanée Le matin ou dans votre whey post-entraînement

Le jour de repos

Le parfait compagnon Le moment idéal
Créatine Matin
Protéine whey Matin, soir, goûter
Avoine instantanée Matin, dans votre shake, boisson ou yaourt, au goûter
Vous avez besoin de conseils pour votre programme d’entraînement ou de nutrition ? Allez voir notre coach !
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