Die Woche im Überblick.

TAG 1

2 Extremsportler - 1 Ziel: Fitness bis zum Ultimum. Beide Athleten sind überzeugt: einzig und allein ihr eigener Sport macht mehr aus ihrem Körper. Mehr geht nicht? Sie zeigen's dir. Wir begleiten Lars und Jhaki eine Woche lang. Ihr erfahrt, wie sie trainieren, leben und sich ernähren, um ihr Ziel zu erreichen. Am Ende der Woche treten sie gegeneinander an. Wer wird gewinnen? Wer ist der fittere?

TAG 2

So ticken Lars & Jhaki. Wer wird dein Favorit?

Unsere Extremathleten stellen sich vor. Wer ist der fittere? Wer hat echten Willen, alles zu geben? Erfahre jetzt schon alles über Lars und Jhaki. Unterstütze deinen Favoriten mit deinem Like. Like JEDEN Beitrag deines Favoriten hier: facebook.de/foodspring. Jeder Klick zählt.

Was ist dein Ziel? Erreiche es jetzt.

Starte den Bodycheck und erfahre, wie du dein Ziel erreichst.

TAG 3

Welches Training bringt krassere Erfolge? Vote für deinen Favoriten.

Unsere Extremsportler stellen ihr Workout vor. Welches Training ist besser? Wer hat die Muskelformel geknackt? Unterstütze deinen Favoriten mit deinem Like. Und sicher dir die Chance auf deinen Gewinn. Like JEDEN Beitrag deines Favoriten hier: facebook.de/foodspring. Jeder Klick zählt!

Weißt du, wie Muskelaufbau wirklich geht?

Muskelaufbau ist komplex. Trainingsplan und Ernährung müssen stimmen und zueinander passen. Aber auch Regeneration und Trainingsmethoden sind wichtige Themen. Unser Quiz verrät dir, ob du die Basics für erfolgreichen Muskelaufbau kennst.

TAG 4

Welches Powerfood macht das Workout besser? Vote für deinen Favoriten.

Unsere Extremsportler verraten dir die Tricks ihrer Ernährung. Was essen sie, um ihre Leistung zu steigern? Und was kommt auf keinen Fall in den Teller? Und was glaubst du, welches Rezept Muskeln wachsen lässt? Like JEDEN Beitrag deines Favoriten hier: facebook.de/foodspring. Jeder Klick zählt!

Was deine Ernährung über dich verrät

Superfood-Hero oder Food-Newbie? Finde heraus, wie gesund deine Ernährung wirklich ist und was du besser machen kannst.

TAG 5

Was sagen Freunde und Familie? Fakten über Lars & Jhaki.

Unsere Extremsportler zeigen Schwachstellen. Für die ultimative Fitness müssen sie kämpfen. Wer hat welche Schwächen? Unterstütze deinen Favoriten mit deinem Like. Und sicher dir die Chance auf deinen Gewinn. facebook.de/foodspring. Jeder Klick zählt!

Ehrgeiz & Biss: Mit diesen 5 Tipps schlägst du dich überall durch.

Der Schlüssel zum Erfolg liegt im richtigen Mindset. Es hilft dir, weiter zu kommen, als du dachtest, dass es möglich wäre. Wir zeigen dir, wie’s funktioniert.

TAG 6

So kämpfen Lars & Jhaki. Vote für deinen Favoriten.

Unsere Extremsportler zeigen Schwachstellen. Für die ultimative Fitness müssen sie kämpfen. Wer hat welche Schwächen? Unterstütze deinen Favoriten mit deinem Like. Und sicher dir die Chance auf deinen Gewinn. facebook.de/foodspring. Jeder Klick zählt!

Kondition & Mobility. 6 Übungen, wie du dich verbessern kannst.

Du willst auch deine Schwächen killen? Diese 6 Übungen bringen dich nach vorn.

TAG 7

Der ultimative Showdown.

Wer gewinnt die #HeroesSeries? Vote für deinen Favoriten.

2 Extremsportler. 1 Kampf: Functional Athlete gegen Nature Athlete. Wer ist stärker? Wer von beiden ist der fittere? Bring deinen Favoriten mit deinem Like zum Sieg. Und sicher dir die Chance auf deinen Gewinn. Jeder Klick zählt! facebook.de/foodspring.

5 Muskelaufbau-Mythen und was wirklich dran ist.

Wie stärkst du deine Muskeln einfach besser? Wir räumen mit den Mythen auf.

2 ATHLETEN. 1 MISSION.

Lars

Functional Athlete
  • Gewicht 98 kg
  • Größe 190 cm
  • Ø Bizeps 42 cm
  • Ø Brust 111 cm
Lars ist 29. Ur-Berliner und seit 5 Jahren Athlet durch und durch. Nationale und internationale Wettkämpfe sind sein Terrain. Lars trainiert 2x täglich. Und das 6x die Woche. So holt er das Beste aus sich heraus. Sein Ziel? Die fitteste Version von sich selbst zu werden. Und natürlich gut auszusehen.

Lars ist: hilfsbereit, ehrlich und humorvoll. Seinen After-Workout Shake trinkt er am liebsten mit dem foodspring Whey Protein Schoko-Geschmack und der foodspring Erdnussbutter. Für einen Energiekick zwischen den Workouts greift er zum Paleo Bar Kakao.

Größte Stärke
Highhangsnatch

Größte Schwäche
Laufen

Jhaki

Nature Athlete
  • Gewicht 109 kg
  • Größe 198 cm
  • Ø Bizeps 48 cm
  • Ø Brust 113 cm

Jhaki ist 30. Der Naturfreak aus Brandenburg liebt das Training im Freien. Was er stemmt? Ganze 109 kg Körpergewicht. Und Baumstämme. Er wohnt seit 10 Jahren in Berlin. Seitdem er 14 ist, trainiert er jeden Tag. Leistung bestimmt seinen Erfolg. Sein Ziel? Ultimative Fitness. Und einen leaner Körper wie kein Zweiter.

Jhaki ist: hilfsbereit, geduldig, positiv. Nach dem Training trinkt er einen foodspring Whey Shake Schoko. Für sein Frühstück das foodspring Backprotein und zum Braten das Kokosöl. Denn auf Pancakes kann er einfach nicht verzichten.

Größte Stärke
Baumstämme ziehen

Größte Schwäche
Bankdrücken

Wer ist stärker? Deine Stimme zählt.

48%
52%

WER SOLL DIE SERIES GEWINNEN? LIKE DEINEN FAVORITEN.

Stimme jetzt ab. Gleich hier. Gleich jetzt. Und sicher dir so die Chance auf satte Gewinne.

Du willst deine Chancen steigern? Wir posten jeden Tag neu. Like JEDEN Beitrag hier: facebook.de/foodspring. Je öfter du den "Gefällt-mir"-Button bei dem Video des Tages deines Favoriten klickst, desto höher sind deine Gewinnchancen. Bleib am Ball. Am Ende der Woche steht der Gewinner fest. Wir drücken dir die Daumen. Die genauen Teilnahmebedingungen des Gewinnspiels findest du hier.

VOTE FÜR DEINEN FAVORITEN.
UND SICHER DIR DEINEN GEWINN.

1x Wochenende in Berlin
im Wert von 400 Euro
1x Personal Training mit dem Gewinner
im Wert von 100 Euro
1x Komplettausstattung von Reebok
im Wert von 300 Euro
Unsere Produkte
im Wert von 300 Euro

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