Digital Detox — 12 Tipps für ein analoges Leben
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Digital Detox liegt im Trend. Warum mehr Off-Time dein Leben besser macht und wie du digitale Auszeiten in deinen Alltag integrierst.
foodspring Magazine
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Selbstachtung – So lernst du, dich selbst wertzuschätzen
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Selbstachtung Definition: Was ist Selbstachtung? Selbstachtung ist seit Anfang des 20. Jahrhunderts immer wieder Gegenstand psychologischer Forschungen. Dementsprechend gibt es viele theoretische Annäherungen, die den Begriff der Selbstachtung aus verschiedenen Perspektiven beleuchten und definieren. Ihr kleinster gemeinsamer Nenner in der Definition von Selbstachtung ist die Wertschätzung der eigenen Person. Wenn du Selbstachtung hast, bist du
Natürliches Beruhigungsmittel? Das steckt hinter Zitronenmelisse
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Nur beim reinen Gedanken an einen Tee mit Zitronenmelisse werden schon unsere Sinne beflügelt. Schließlich gilt die Pflanze als natürlich Heilmittel, um herunterzukommen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Aber was hat es damit wirklich auf sich und mit welchen weiteren Eigenschaften kann die Melisse punkten? Mehr dazu hier.
Mini Cut: Die Diät für einen schnellen Fettverlust
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Hast du unseren Muskelaufbau-Guide studiert und steckst bereits in deiner persönlichen Massephase? Dann weißt du, dass du für einen sichtbaren Muskelaufbau einige Wochen lang über deinen täglichen Kalorienbedarf essen musst – und dabei auch an unerwünschtem Körperfett zulegst. Statt der Definitionsphase, die in der Bodybuilding-Szene klassischerweise auf die Aufbauphase folgt, bauen immer mehr Athleten Mini
Wochenplan 02.11.-08.11.
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Uns ist wichtig, dass Du Dich gut fühlst. Wir wollen Dir online einen Ort bieten, an dem Du lernen, virtuell Sport treiben und Dich ablenken kannst! Deshalb hat sich unser Influencer Marketing Team etwas ganz besonderes ausgedacht, um Dich in der nächsten Zeit sportlich unterstützen zu können. Hier findest Du den Timetable für die kommende
Wim Hof Methode – Atmen, Frieren, Konzentrieren
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Extreme Kälte einfach wegatmen? Die Wim Hof Methode soll es möglich machen. Wer Wim Hof ist und was hinter der weltbekannten Atemtechnik steckt.
7 Anzeichen für die optimale Schlafhygiene
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Guter Schlaf ist Gold wert. Die optimale Schlafhygiene sorgt für eine erholsame Nachtruhe und mehr Energie am nächsten Tag. Finde heraus, welches Geheimnis dahinter steckt: Hier sind sieben Anzeichen für eine gute Schlafhygiene.
Schnellkraft: Vorteile und Verbesserungstipps für dein Training
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Schneller als der Blitz und trotzdem voller Kraft! Gute Schnellkraft bietet so einige Vorteile und ist vor allem in Sportarten wie Fußball, Sprinten oder Boxen sehr gefragt. Warum auch du von einem Schnellkrafttraining profitieren kannst und welche Übungen dir dabei helfen, sie zu verbessern, erfährst du hier.
WOOP-Methode – Entscheide dich für dein Ziel
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Ziele und Abnehmen erreichen mit der WOOP Methode: So funktioniert’s | Wofür WOOP steht und was das Erfolgsgeheimnis des mentalen Kontrastierens ist
Protein Cream – mehr Protein auf dem Löffel geht nicht!
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Die kalte Zeit des Jahres steht vor der Tür. Und mit ihr Kuschelsocken, heiße Schokolade und Lebkuchen! Läute die Weihnachtszeit ein, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren. Wir zeigen dir, wie unsere neue Protein Cream mit Lebkuchen-Geschmack dich dabei unterstützt.
Saftkur – was bringt’s wirklich?
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Kaum ein Trend hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit bekommen wie das Saftfasten. Endlich erholt aufwachen, energiegeladen durch den Tag gehen, einen klaren Blick haben – Juice Cleansing verspricht genau das. Unzählige Saftläden bieten kaltgepresste Säfte in Stores oder online zum Verkauf an. Mit dabei: eine Anleitung, die das Durchführen einer drei-, fünf-
NEAT erhöhen – So verbrennst du mehr Kalorien im Alltag
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NEAT – auf deutsch sportunabhängige Aktivitätsthermogenese – ist dein natürlicher Weg zu einem höheren Kalorienverbrauch. Ohne Sport, mit Wohlfühlfaktor.