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Die Auswirkungen von Alkohol auf deine Ziele für den Muskelaufbau
Der Gluteus maximus beeinflusst fast jede deiner Bewegungen, also trainiere ihn gut.
Wie viel Protein pro Mahlzeit kann dein Körper aufnehmen?
Spoiler: Es ist mehr, als du denkst!
Der überraschende Grund, warum du nicht stärker wirst
Wenn du immer unter Strom stehst, ist das schlecht für den Geist — und den Körper.
So gesund sind Kartoffeln wirklich
Sonntagsessen bei Oma? Von wegen - darum kann die Kartoffel viel mehr, als du denkst!
Darum solltest du dich diesen Sommer aufs Wakeboard trauen
Raus aus der Komfortzone!
5 Wege, um grundsätzlich positiver zu reagieren
Bye, bye Stress! So kannst du dir einen positiven Mindset antrainieren.
Drei Cheeseburger pro Tag? So stark unterschätzt du deine Snacks!
Snack-Check!
6 Bewegungen zur Vorbereitung auf Klimmzüge
So meisterst du endlich einen Pull up.
Gewicht zunehmen – So baust du Masse auf
Plus: Die besten Tipps für mehr Appetit.
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Das Workout für maximale Fettverbrennung – Workout Wednesday
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Essen ohne Kohlenhydrate: Wie sinnvoll ist Low Carb?
Macht es wirklich Sinn, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten? Und purzeln bei einer Low Carb Ernährung die Pfunde von ganz alleine? Wir klären auf und zeigen, warum du keine Angst…
Ernährungsumstellung – Wie ernähre ich mich richtig?
Die meisten von uns kennen den Spruch: „Ich habe meine Ernährung umgestellt, die Kekse stehen ab jetzt links vom Laptop“. Was amüsant in einen Witz verpackt wird, entspricht für viele…
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Regeneration nach dem Sport: 9 Tipps für mehr Erholung
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