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100 g
gefrorener Waldbeerenmix
130 g
Magerquark
110 ml
fettarme Milch
Beeren Schoko Shake
Fit in den Sommer mit Beeren und Schokolade
Dieser Beeren Schoko Shake ist ein wirkliches Geschmackserlebnis! Er besteht aus zwei Schichten und bekommt durch die Chia Samen eine wirklich tolle Konsistenz. Die Powersamen fangen nach der Berührung mit Flüssigkeit richtig an zu quellen. Probiere es selbst.
Zubereitung
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Whey Protein Erdbeer-Geschmack, gefrorene Beeren, 100 g Magerquark und 100 ml Milch in einen Mixer geben und mixen, bis eine cremige Masse entsteht. Beiseitestellen.
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Whey Protein Schoko-Geschmack, 30 g Magerquark und 10 ml Milch in einen Mixer geben und mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
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1 EL Chia Samen zu dem Schoko-Teil geben und 10 Minuten quellen lassen.
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Beides übereinander anrichten. Fertig ist der Beeren Schoko Shake!
- Guten Appetit!
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