Ziel Shape

Gesamtzeit 45 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

kcal 82

Proteine 4 g

Fett 5 g

KH 5 g

Zutaten …

1 Person Personen

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Aus dem Teig können etwa 14 Churros gebacken werden. Ein Churro enthält ohne Topping 82 kcal und 4 g Protein.

Für den Teig:

60 g Margarine

0.5 TL Salz

230 ml Wasser

100 g Dinkelmehl

30 g Whey Protein Zimt

Whey Protein Zimt

Limitierte Edition Whey Protein Wintergeschmack

4.8/5

29.9000

420 g
()

3 Eier

Für den Rest:

Zimt, Zucker und Protein Cream zum Dippen

Churros Rezept mit Schokocreme

Süße, spanische Leckerbissen

By: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Fettig, süß und knusprig – so könnte man das spanische Traditionsgebäck beschreiben. Also alle andere als figurfreundlich. Unser Rezept hat bessere Nährwerte und spart viele Kalorien. Wir zeigen dir, wie du fettarme Churros selber machen kannst. Mit unserem Limited Edition Whey Protein im Zimt-Geschmack.

Zubereitung

Margarine in einem Topf erhitzen. Salz und Wasser dazugeben. Leicht aufkochen lassen und dabei ständig rühren.
Mehl und Whey Protein hinzugeben und gründlich verrühren. Die Eier nacheinander dazugeben und vermengen.
Backofen auf 180 Grad vorheizen. Den Teig in einen Spritzbeutel füllen. Lange Streifen auf das Backblech spritzen.
Für 30-35 Min. goldbraun backen.
Anschließend nach Belieben in Zimt und Zucker wälzen. Mit Protein Cream servieren.
Guten Appetit!

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