Dattel Erdnuss Snacks

der schnellste Snack für zu Hause oder unterwegs

3 Mins
leicht
Shape
Dass ein Rezept auch mal unverschämt simpel sein darf, zeigen wir dir mit dieser Snack Idee. Du steckst in einem Mittagstief und brauchst schnell einen Energieschub? Schnapp dir deine clean Erdnussbutter und ein Paar Datteln!

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
193 kcal
322 g / 100g
Kohlenhydrate
37 g
64 g / 100g
Proteine
4 g
7 g / 100g
Fett
5 g
8 g / 100g

Zutaten Person

Zwei Datteln mit Erdnussbutter haben 193 kcal und 4 g Protein.
2 Medjool Datteln
10 g
Erdnussbutter
Erdnussbutter
CHF6.90
(CHF2.76/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
nach Belieben 1 Prise Zimt und Salz

Zubereitung

  • Die Datteln aufschneiden. Den Stein entfernen. 
  • Je etwas Erdnussbutter (ca. 1/2 TL) in eine Dattel füllen.
  • Nach Belieben mit etwas Zimt und Meersalz toppen.
  • Guten Appetit!

unser tipp

Kein großer Dattel Fan? Hast du unsere cleane Erdnussbutter auch schon mal mit Banane oder Apfel probiert? Ein Traum!

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