Schoko Protein Waffeln

Leckere Schoko Bananen Waffeln ohne Zucker

Ziel Muskelaufbau
Gesamtzeit 15 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
kcal 128
Proteine 6 g
Fett 2 g
KH 18 g
Zutaten …

2 Personen

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Das Rezept reicht für 4 Waffeln. Ohne Topping enthält 1 Waffel 128 kcal und 6 g Protein.
1 Banane, reif
60 g gemahlene Haferflocken (oder Instant Oats von foodspring)
10 g Kakaopulver, ungesüßt
0.5 TL Backpulver
130 ml Hafermilch (oder andere Milch)
Toppings nach Wahl (z.B. Joghurt, Beeren, Schokolade)

Schoko Protein Waffeln

Leckere Schoko Bananen Waffeln ohne Zucker

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Egal ob vegetarisch oder vegan zubereitet, diese zuckerfreien Schokowaffeln dürfen auf einem ausgiebigen Sonntagsbrunch nicht fehlen. Ans Waffeleisen! Fertig, Los!

Zubereitung

  • Die Banane in einer mittelgroßen Schüssel mit der Gabel zerdrücken.
  • Die restlichen Zutaten mit in die Schüssel geben und alles mit der Hand zu einem glatten Teig verrühren. Das geht mit einem Spachtel sehr gut.
  • Das Waffeleisen vorheizen, einfetten und insgesamt 4 Waffeln aus dem Teig backen.
  • Mit Toppings nach Wahl servieren. Wir mögen Joghurt, Beeren und Schokolade am liebsten.
  • Guten Appetit!

Wie lange müssen die Waffeln im Waffeleisen backen?

Das kommt ganz auf dein Waffeleisen an. Am besten liest du dir vorher die Gebrauchsanweisung durch. Prinzipiell dauert es aber 2-3 Minuten, bis deine Waffeln schön goldbraun sind.
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