Grüner Protein Smoothie

Cremig-süße Nährstoffbombe

Ziel Muskelaufbau
Gesamtzeit 5 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
kcal 260
Proteine 24 g
Fett 4 g
KH 26 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

250 ml Mandelmilch (oder andere Milch)
1 Banane, reif
1 Handvoll Spinat, frisch
einige Eiswürfel

Grüner Protein Smoothie

Cremig-süße Nährstoffbombe

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Nährstoff – und Proteinbombe gefällig? Bitte sehr! Dieses Smoothie Rezept ist der perfekte Snack vor oder nach deinem Training. Grüne, proteinreiche Smoothies versorgen dich mit genau dem, was deine Muskeln für ihre Funktion brauchen.

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis die Masse cremig ist.
  • Drink in ein Gefäß füllen und kalt genießen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Wenn du mal keinen frischen Spinat zur Hand hast, kannst du stattdessen auch verschiedene Blattsalate, Gurke, Brokkoli, Sellerie oder Avocado für deinen grünen Drink verwenden.
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