Grüner Smoothie
Nährstoffreicher Drink für mehr Vitalität
Grüne Smoothies machen eine gesunde Ernährung einfacher und schneller und schmecken dazu noch köstlich. Die Mischung aus Obst, grünem Gemüse und Wasser liefert hochkonzentriert Nährstoffe in natürlicher Form und 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag (Empfehlung der deutschen Gesellschaft für Ernährung) werden zum Kinderspiel.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
56
kcal
56 g / 100g
Kohlenhydrate
10
g
10 g / 100g
Proteine
1
g
1 g / 100g
Fett
1
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 1 | Banane |
| 1 | Apfel |
| 70 g | Spinat |
| 0.5 TL | Leinsamenöl oder Bio Kokosöl von foodspring |
| 100 ml | Apfelsaft (je nach Geschmack und Konsistenz) |
| 100 ml | Wasser (je nach Geschmack und Konsistenz) |
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie verarbeiten.
- Nach Belieben noch mehr Flüssigkeit hinzugeben.
- Guten Appetit!