Hasselback Hähnchen

Hasselback Hähnchen für den Grill

Mit Spinat-Käse-Füllung

By:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Erfahre mehr
Warum du uns vertrauen kannst?
30 Mins
leicht
Shape
Ab auf den Grill. Oder ab in den Ofen. Eine besonders schmackhafte Beilage für das nächste BBQ. Unsere Protein Flakes machen das Hasselback Hähnchen zu einem richtigen Kraftpaket.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
255 kcal
113 g / 100g
Kohlenhydrate
3 g
1 g / 100g
Proteine
47 g
21 g / 100g
Fett
5 g
2 g / 100g

Zutaten Personen

Das Rezept ergibt 2 gefüllte Hähnchen. 1 Hähnchen enthält 255 kcal und 47 g Protein.
50 g Blattspinat
60 g Frischkäse, light
2 Hähnchenbrustfilets
2 EL e158
20 g Käse, gerieben
Salz, Pfeffer, Paprikapulver

Zubereitung

  • Blattspinat in einer Pfanne mit einem Schuss Wasser anbraten. Frischkäse dazugeben und alles gut vermengen. Beiseitestellen. 
  • In die Hähnchenbrustfilets einige Spalten einschneiden.
  • Spinat in die Spalten geben. Salzen und pfeffern. Mit Protein Flakes und Käse bestreuen und anschließend mit Paprikapulver toppen. 
  • Die Hasselback Hähnchen in Alufolie packen. Entweder bei 200 Grad im Ofen für 25 Min. backen oder auf den Grill legen. 
  • Guten Appetit!
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare

shares