Karamell Quinoa Pops

Karamell Schoko Riegel für unsere Naschkatzen

10 Mins
leicht
Shape
Da haben wir uns mal wieder etwas ganz Leckeres überlegt: Zarte Quinoa Riegel. Beschmiert mit unserer one and only Protein Cream. Zugesetzten Zucker findest du hier mit Sicherheit nicht. Dafür aber eine Geschmacksexplosion!

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
108 kcal
339 g / 100g
Kohlenhydrate
7 g
22 g / 100g
Proteine
8 g
25 g / 100g
Fett
5 g
15 g / 100g

Zutaten Person

Wir haben insgesamt 6 Riegel geschnitten. 1 Riegel enthält 108 kcal und  8 g Protein.
Für die Bars:
50 g Quinoa, gepufft
20 g
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
CHF14.90
(CHF5.96/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
30 g
Whey Protein Karamell-Geschmack
Whey Protein Karamell-Geschmack
CHF49.90
(CHF66.53/1 kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
40 g
Erdnussbutter
Erdnussbutter
CHF6.90
(CHF2.76/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
50 ml Milch (am besten pflanzliche Milch)
Für das Topping:
etwas
Protein Cream Haselnuss
Protein Cream Haselnuss
CHF6.90
(CHF3.45/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand

Zubereitung

  • Quinoa Puffs, Chia Samen und Whey Protein Pulver in einer Schüssel vermengen.
  • Erdnussmus und Milch in einer anderen Schüssel vermischen. Bei Bedarf kurz in der Mikrowelle erwärmen, sodass die Masse flüssiger wird.
  • Nun die flüssige Masse zu der trockenen geben und alles gut vermengen.
  • Den zähflüssigen Ball in eine Form drücken. Nach Belieben etwas Protein Cream auf die Oberfläche streichen.
  • Für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen und anschließend Riegel schneiden.
  • Guten Appetit!

unser Tipp

Das Beste an diesen Riegeln ist, dass du ihren Geschmack beliebig verändern kannst. Ob fruchtig oder schokoladig - wir haben für jede Vorliebe ein passendes Whey Protein!

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