Kokos Proteinkugeln

Der gesunde Kokossnack

25 Mins
leicht
Shape
Diese kleinen Kugeln sind der Hit! Schön weich im Inneren und sehr geschmackvoll. Durch die Zugabe von unserem Whey Protein Pulver kannst du dir sogar den Zucker sparen.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
99 kcal
57 g / 100g
Kohlenhydrate
1 g
1 g / 100g
Proteine
4 g
2 g / 100g
Fett
9 g
5 g / 100g

Zutaten Personen

Aus der Masse können etwa 10 Kugeln geformt werden. 1 Kugel enthält etwa 99 kcal und 4 g Protein.
4 EL
Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
CHF49.90
(CHF66.53/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
oder
4 EL
Shape Shake Cocos Crisp
Shape Shake Cocos Crisp
CHF49.90
(CHF66.53/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
3 EL
Kokosöl
Kokosöl
CHF9.90
(CHF30.94/1000g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
60 g Kokosraspeln
30 ml Kokosmilch
Für den Überzug:
2 EL Kokosraspeln

Zubereitung

  • Das Protein Pulver mit den Kokosraspeln in einer Schüssel vermengen. 
  • Das Kokosöl und die -milch dazugeben und alles gut mit einem Löffel vermischen.
  • Mit den Händen ca. 10 Kugeln formen.
  • Eine Arbeitsfläche mit noch mehr Kokosraspeln betreuen und die Kugeln jeweils darin wälzen.
  • Für 20 Minuten ins Gefrierfach stellen.
  • Guten Appetit!

unser tipp

Die Proteinkugeln eignen sich optimal als Snack für zwischendurch.

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