Peanut Coffee Protein Shake

Der Fitnessshake für Kaffeeliebhaber

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
5 Mins
leicht
Shape
Du hast ein Mittagstief oder einfach nur Lust auf was Süßes? Aber ohne schlechtes Gewissen und viel Protein! Das geht mit unseren neuen Protein Bars. Probiere selbst und überzeug dich von ihrer samtweichen Konsistenz.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
201 kcal
66 g / 100g
Kohlenhydrate
18 g
6 g / 100g
Proteine
27 g
7 g / 100g
Fett
3 g
1 g / 100g

Zutaten Person

Der Shake ohne Topping enthält 201 kcal und 27 g Protein. 
Für den Shake:
30 g
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
CHF49.90
(CHF66.53/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
1 Shot Espresso
250 ml Hafermilch (oder Milch nach Wahl)
einige Eiswürfel
Für das Topping:
0.5 gewürfelten
Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
CHF3.40
(CHF5.23/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
nach Belieben Erdnüsse

Zubereitung

  • Alle Zutaten für den Shake in einen Mixer geben und cremig mixen. 
  • Tipp: Je mehr Eis du verwendest, desto mehr erinnert der Shake an ein Slush Ice. Für den Sommer perfekt!
  • Mit Toppings nach Belieben garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Wenn du den Geschmack von Kaffee magst, allerdings nicht die Wirkung des Koffeins, dann kannst du auch einen entkoffeinierten Espresso verwenden. Oder du tauschst ihn gegen 1 TL ungesüßtes Kakaopulver aus.
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