Protein Low Carb Erdbeer- oder Himbeereis

Die gesunde Abkühlung für heiße Tage

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Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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60 Mins
leicht
Shape
Du hast im Sommer Lust auf ein selbstgemachtes Eis? Dann mach Dir Dein eigenes. Das passende Rezept haben wir.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
98 kcal
73 g / 100g
Kohlenhydrate
7 g
5 g / 100g
Proteine
14 g
10 g / 100g
Fett
1 g
1 g / 100g

Zutaten Personen

100 g gefrorene Erdbeeren oder Himbeeren
35 g frische Erdbeeren oder Himbeeren
65 g fettarmer Magerquark
50 g fettarmer Joghurt
20 g Whey Protein Erdbeere, Himbeere oder Vanille von foodspring

Zubereitung

  • Gefrorene Früchte in einen Mixer geben und kurz mixen.
  • Die restlichen Zutaten, außer die frischen Früchte, in den Mixer hinzugeben und zu einer glatten Masse mischen.
  • In Gläser verteilen, mit den frischen Früchten dekorieren und für 1– 2 Stunden im Gefrierfach kalt stellen.
  • Super leckeres Eis genießen!
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Viel Protein, wenig Fett, kein Zucker und frische Früchte – so sieht der wahr gewordene Eistraum aus!
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