Protein Riegel Chocolate Chip Cookie Dough

Protein-Riegel leicht gemacht

190 Mins

leicht

Shape

Einfache Riegel ohne Backen. Die perfekte Eiweiß-Quelle für den Tag und nach dem Training.

Kalorien

kcal

405 g / 100g

Kohlenhydrate

13 g / 100g

Proteine

47 g / 100g

Fett

15 g / 100g

30 g	Whey Protein Vanille CHF49.90 (CHF66.53/1kg) inkl. MwSt. zzgl. Versand
2 TL	Erdnussbutter CHF6.90 (CHF2.76/100g) inkl. MwSt. zzgl. Versand
1 TL	Honig
1 TL	Schokoladendrops
1 TL	Kokosnussmehl
2 TL	Wasser

Alle Zutaten bis auf das Wasser in einer Schüssel gründlich miteinander vermengen.
Anschließend einen Teelöffel Wasser hinzufügen und noch einmal kräftig verrühren. Sollte der Teig zu trocken sein kannst Du den zweiten Teelöffel Wasser hinzufügen. Ist der Teig zu klebrig füge noch etwas von dem Kokosmehl hinzu.
Wenn der Teig die richtige Konsistenz hat und nicht mehr an den Fingern klebt, kannst Du den Teig zu vier kleinen Riegeln formen.
Zum Schluss die fertig geformten Riegel für ca. 3 Stunden im Kühlschrank auskühlen lassen.
Guten Appetit!