Raw Balls

Protein Schoko Raw Balls

Power-Paket für zwischendurch

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
25 Mins
leicht
Muskeldefinition

Dieses Energy Raw Balls Rezept ist der perfekte Snack. Du brauchst öfter mal einen kleinen Energieschub für zwischendurch? Dann bist du hier richtig. Clean, zuckerfrei und ruckzuck zubereitet. Die Powerballs sind so lecker wie eine Süßigkeit, tun deinem Körper aber etwas Gutes.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
121 kcal
488 g / 100g
Kohlenhydrate
7 g
28 g / 100g
Proteine
4 g
18 g / 100g
Fett
8 g
32 g / 100g

Zutaten Personen

Die Masse ergibt ca. 10 Balls. 1 Ball enthält ca. 121 kcal und 4 g Protein.
75 g Datteln
1 EL
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
CHF14.90
(CHF5.96/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
30 g
Whey Protein Schoko
Whey Protein Schoko
CHF49.90
(CHF66.53/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
50 g Walnusskerne
50 g Cashewkerne
10 g Kokosraspeln
10 ml Wasser
1 EL
Kokosöl
Kokosöl
CHF9.90
(CHF30.94/1000g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand

Zubereitung

  • Whey Protein, Walnüsse und Cashewkerne in den Mixer geben. Mixen, bis ein feines Pulver entsteht.
  • Datteln in Stücke schneiden und dazugeben, ebenfalls mixen und ggf. etwas Wasser hinzufügen.
  • Abschließend Kokosöl und Chia Samen hinzugeben und nochmals mixen.
  • Mit den Händen kleine Balls formen und durch die Kokosraspeln rollen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Bewahr die Powerballs im Kühlschrank auf und du hast den perfekten Snack für die ganze Woche.  
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