Protein Waffeln

Protein Waffeln Rezept

Für einen leckeren Start in den Tag

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
20 Mins
leicht
Muskelaufbau
Du kannst dich auch nie entscheiden, ob es zum Sonntagsfrühstück Protein Waffeln oder Protein Pfannkuchen geben soll? Wir haben da ein Rezept, mit dem beides geht. Für diese leckeren Protein Waffeln benötigst du bloß eine Schüssel und ein Waffeleisen – und los geht’s!

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
428 kcal
248 g / 100g
Kohlenhydrate
2 g
2 g / 100g
Proteine
32 g
18 g / 100g
Fett
32 g
19 g / 100g

Zutaten Personen

3 Eier
45 g Butter
75 g Quark (zwischen 20-40% Fettanteil)
40 g
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
CHF49.90
(CHF66.53/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
5 g Olivenöl
evtl. Stevia

Zubereitung

  • Butter schmelzen und etwas abkühlen lassen.
  • Die geschmolzene Butter mit dem Quark, Eiern und Whey Protein verrühren. Je nach Geschmack mit Stevia süßen.
  • Waffeleisen erhitzen und mit dem Olivenöl einpinseln.
  • Genug Teig für eine Portion auf das Waffeleisen bzw. in die Pfanne geben und die Waffeln ausbacken.
  • Protein Waffeln anschließend mit frischem Obst oder Obstpüree genießen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Diese Protein Waffeln sind optimal für einen guten und gesunden Start in den Tag - am besten mit frischem Obst servieren. Für ein ausgedehntes Frühstück eignen sich übrigens auch unser Rezept für Protein Pancakes.
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