Goal muscle_building

Total time 20 mins

Schwierigkeit Easy

Nutritional value (per portion)

Kcal 428

Protein 32 g

Fat 32 g

KH 2 g

Ingredients …

2 Person Persons

Deine Einkaufsliste

3 Eier

45 g Butter

75 g Quark (zwischen 20-40% Fettanteil)

40 g

Whey Protein Vanille

CHF49.90

(CHF66.53/1kg)
Incl. VAT plus shipping

5 g Olivenöl

evtl. Stevia

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Protein Waffeln Rezept

Für einen leckeren Start in den Tag

By: Julia-Sarah Hennig

Fitness Editor

Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

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Du kannst dich auch nie entscheiden, ob es zum Sonntagsfrühstück Protein Waffeln oder Protein Pfannkuchen geben soll? Wir haben da ein Rezept, mit dem beides geht. Für diese leckeren Protein Waffeln benötigst du bloß eine Schüssel und ein Waffeleisen – und los geht’s!

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Preparation

Butter schmelzen und etwas abkühlen lassen.
Die geschmolzene Butter mit dem Quark, Eiern und Whey Protein verrühren. Je nach Geschmack mit Stevia süßen.
Waffeleisen erhitzen und mit dem Olivenöl einpinseln.
Genug Teig für eine Portion auf das Waffeleisen bzw. in die Pfanne geben und die Waffeln ausbacken.
Protein Waffeln anschließend mit frischem Obst oder Obstpüree genießen.
Enjoy!

Unser Tipp

Diese Protein Waffeln sind optimal für einen guten und gesunden Start in den Tag - am besten mit frischem Obst servieren. Für ein ausgedehntes Frühstück eignen sich übrigens auch unser Rezept für Protein Pancakes.

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