Veganer Low Carb Pizzateig

knuspriger boden auch ohne weizenmehl

25 Mins
leicht
Shape
Von dieser Pizza kannst du gut und gerne eine ganze verdrücken, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Der Teig besteht aus wenigen, proteinreichen Zutaten und ist in wenigen Minuten zusammengerührt.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
319 kcal
172 g / 100g
Kohlenhydrate
30 g
16 g / 100g
Proteine
33 g
18 g / 100g
Fett
6 g
3 g / 100g

Zutaten Person

Für den Teig:
60 g Kichererbsenmehl
25 g
Vegan Protein Neutral
Vegan Protein Neutral
CHF49.90
(CHF83.17/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
10 g
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
CHF14.90
(CHF5.96/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
1 TL italienische Kräuter
TL Salz
90 ml heißes Wasser
Optionaler Belag:
Tomatensoße, Gemüse nach Wahl, (veganer) Käse, etc.

Zubereitung

  • Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
  • Das heiße Wasser dazugeben und verrühren, bis eine Teigkugel entsteht. Wer möchte, diese ca. 15 Minuten ruhen lassen.
  • Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Den Teig zwischen zwei Backpapierzuschnitten dünn ausrollen.
  • Für 10 Minuten im Backofen vorbacken.
  • Nach Belieben mit Tomatensoße und Gemüse belegen und nochmals für 10 Minuten knusprig backen.
  • Guten Appetit!

unser tipp

Hier findest du ein weiteres Pizzateig Rezept. Eine vegetarische Variante mit Dinkelmehl.

Comments

shares