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Magazine / Zeitaufwand / max. 30 Min

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201 Rezepte

Garlic Ginger Salmon with fried rice

Knoblauch-Ingwer-Lachs mit gebratenem Reis

45 Mins
    leicht
Sticky Knoblauch-Ingwer-Lachs mit gebratenem Reis, gefüllt mit Gemüse für ein gesundes Wochenendessen. Wir verwenden eine Mischung aus braunem Reis und Blumenkohlwürfeln für unseren gebratenen Reis und fügen Erbsen, Karotten und Frühlingszwiebeln hinzu, die für den Geschmack sorgen. Eine süße & salzige Glasur aus Ahornsirup und Sojasauce, gewürzt mit Ingwer und Knoblauch, wird auf gegrillte Lachsfilets
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Ricotta Gnocchi with asaparagus pesto and peas

Ricotta-Gnocchi

45 Mins
    mittel
Fluffige, hausgemachte Ricotta-Gnocchi, serviert mit einem leuchtenden, frühlingshaften Pesto aus Spargel und Basilikum. Sie schmecken nicht nur gut, sondern sorgen auch für Spaß in der Küche.
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a high protein chocolate lava cake with a bite taken

Schokoladen-Lavakuchen

30 Mins
    mittel
Es gibt nichts Besseres, als einen saftigen Schokoladen-Lavakuchen zum Nachtisch. Wir haben den Klassiker noch besser gemacht, indem wir einen Löffel unserer Haselnuss-Protein-Creme in die Mitte gegeben haben – für noch mehr Cremigkeit. Serviere den Kuchen mit einem Löffel Joghurt als besonderes Topping, das die Süße unterstreicht.
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a board with high protein muesli bars and two glasses of milk

Protein-Müsliriegel

20 Mins
    leicht
Unser Protein Müsli ist nicht nur fürs Frühstück geeignet! Wir haben es für diese knusprigen Erdnuss-Protein-Müsliriegel verwendet. Sie bestehen aus einfachen Zutaten und haben einen milden, nussigen Geschmack. Wenn du es etwas süßer magst, kannst du die Riegel mit einer dünnen Schicht geschmolzener Zartbitterschokolade bestreichen, kurz bevor sie in den Kühlschrank kommen.
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spiced black beans with tomato salsa on a slice of high protein bread

Chipotle-gewürzte, schwarze Bohnen auf Toast

20 Mins
    leicht
Eine pikante Version des klassischen Gerichts Bohnen auf Toast. Mit einem Belag aus schwarzen Chipotle-Bohnen, frischer Tomatensalsa und zerbröckeltem Feta-Käse. Alles wird mit einer knusprigen Scheibe getoastetem Eiweißbrot serviert.
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a plate and wire rack with savoury protein muffins and a cup of coffee

Pikante Muffins

30 Mins
    leicht
Diese herzhaften Muffins mit hohem Proteingehalt bestehen aus Eiern, Hüttenkäse, gemahlenen Mandeln und Instant-Haferflocken – und sind so einfach zubereitet! Für die Extraportion Mikronährstoffe mischen wir noch etwas Gemüse unter. Wir haben uns für geriebene Karotten entschieden, die die Muffins saftig machen und für gegrillte Paprika (aus dem Glas), die für einen süßen, rauchigen Geschmack
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high protein tuna pasta salad in a bowl

Thunfisch-Nudelsalat mit hohem Proteingehalt

20 Mins
    leicht
Ein einfach zubereiteter Thunfisch-Nudelsalat für eine proteinreiche Mahlzeit mit mediterranen Aromen für deine Lunchbox.
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Karotten Hummus

Hummus Rezept aus gerösteten Karotten

20 Mins
    leicht
Wir verpassen unserem Hummus herrliche Röstaromen durch gebackene Karotten.
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Papaya Salat mit knusprigen Tofu Nuggets

Papaya Salat mit knusprigen Tofu Nuggets

20 Mins
    leicht
Du träumst noch immer vom Papaya Salat den du im letzten Thailand-Urlaub jeden Tag genossen hast? Wir bringen das thailändische Gericht zu dir nach Hause und toppen es mit knusprigen und proteinreichen Tofu Nuggets.
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Herzhafte Protein Pancakes mit Karottenlachs

Herzhafte Protein Pancakes mit veganem Lachs

30 Mins
    leicht
Bereite ein Deluxe Sonntagsbrunch vor mit unseren herzhaften Protein Pancakes mit veganem Lachs aus Karotten.
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Vegane Hackbällchen Bowl mit Teriyaki Sauce

Vegane Teriyaki Hackbällchen Bowl

45 Mins
    leicht
Der langersehnte Trip nach Japan ist ins Wasser gefallen und statt Kirschblütenbäumen und japanischem Street Food siehst du nur Biergärten, Wikingerschachspielende im Park und Touris auf den E-Rollern? Mit unserer Teriyaki Hackbällchen Bowl nehmen wir dich mit auf eine kulinarische Reise nach Japan. Durch selbstgemachten Blumenkohlreis und proteinreichen, selbstgemachten Hackbällchen genießen wir das japanische Gericht
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Japanisches Katsu Sando Sandwich

Japanisches Katsu Sando Sandwich Rezept

20 Mins
    leicht
Proteinreich, knusprig & vegan – wir bringen den japanischen Snack zu dir nach Hause!
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