foodspring Workout mit Fedez
Trainierte Muskulatur


Beschreibung
Das foodspring Workout mit Fedez ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) und für Fortgeschrittene geeignet. Es ist nicht nur ein Fettkiller Workout, sondern auch deine Muskeln werden gefordert. Du trainierst damit den gesamten Körper.
Das Workout besteht aus einem Warm-Up-Teil und einem Workout-Teil. Jede Aufwärmübung wird 50 Sekunden trainiert, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Nach einer Runde kannst du dich 30 Sekunden erholen. Um dich gut aufzuwärmen, absolvierst du insgesamt 2 Runden. Anschließend folgt der Workout-Teil.
In dem Workout-Teil wechseln sich hochintensive Belastungsphasen (45 Sekunden) mit Erholungsphasen (15 Sekunden) ab. Nach jeder Runde kannst du dich 1 bis 2 Minuten erholen. Trainiere 3-4 Runden.
Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.
Viel Spaß bei unserem Workout mit Fedez!
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