foodspring Workouts für das Ziel Muskelaufbau

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Funktionelles Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten

Ein Bodyweight Training mit Alltagsbezug. Trainiere Kraft, Beweglichkeit und Verletzungsprävention auf unterschiedlichen Bewegungsebenen.

Die 7 besten Übungen für einen sichtbar starken Körper

Trainiere alle großen Muskelgruppen mit dieser 30 Minuten Bodyweight Routine, wann und wo du willst.

Bring deine Arme und Beine mit diesem Workout in Form

Mit diesem Crossfit-Style WOD baust du Kraft im ganzen Körper auf.

Dein ultimatives Kalorienkiller-Workout für den ganzen Körper

Bodyweight Training ist nicht anstregend? Von wegen! Dieses Ganzkörper Workout hat es in sich.

Intensives Bauch-, Beine-, Po-Workout in 30 Minuten

Fortgeschrittene

Das beste Po-Workout, das du zu Hause machen kannst. Mit nur 7 Übungen kräftist und formst du deinen Unterkörper.

30 Minuten Bodyweight Workout für Bauch, Beine und Po

Das beste Po-Workout, das du zu Hause machen kannst. Mit nur 6 Übungen kräftigst und formst du deinen Unterkörper.

10 Minuten Kalorienkiller AMRAP

Fortgeschrittene

10 Minuten sind mehr als genug Zeit um deinen Kalorienverbrauch anzukurbeln. Diese AMRAP Routine im CrossFit Style ist kurz, aber intensiv.

Hast du 30 Minuten? Dieses Workout lässt alle Muskeln brennen

Fortgeschrittene

Dieses Ganzkörper Workout trifft alle großen Muskelgruppen. Das Update für dein Bodyweight-Training.

7 Übungen für Ganzkörper-Muskelaufbau

Trainiere alle großen Muskelgruppen mit dieser 30 Minuten Bodyweight Routine, wann und wo du willst.

Fordere dich heraus mit diesem 20-Minuten Body Blast

Baue Kraft in Ober- und Unterkörper auf mit diesem schnellen Ganzkörperworkout.

CrossFit-Style WOD für den ganzen Körper

Fortgeschrittene

In 30 Minuten zu mehr Kraft in Ober- und Unterkörper.

30 Minuten Krafttraining für den ganzen Körper

Fortgeschrittene

Trainiere alle großen Muskelgruppen mit dieser 30 Minuten Bodyweight Routine, wann und wo du willst.