Newsletter subscribe

contact form

error
error-msg
success
success-msg
notice
notice-msg
validation-advice
message error
message error-msg
message success
message success-msg
message notice
message notice-ms

Calculators

Calorie calculator

Dein Trainingsziel:
Körperliche Aktivitäten:
Training/Woche:

Nutrition calculator

Dein Trainingsziel:
Kohlenhydrate
Proteine
Fett

wheigt loss

*Hinweis: Ein tägliches Kaloriendefizit von mehr als 500 kcal sollte nicht über einen längeren Zeitraum verfolgt werden. Der Stoffwechsel kann sich verlangsamen, der Körper baut verstärkt Muskulatur ab und ein Jo-Jo-Effekt ist wahrscheinlich.

calorie requirement

*Hinweis: Wir empfehlen als Richtwert die tägliche Kalorienmenge von 1800 kcal für Männer und 1300 kcal für Frauen nicht zu unterschreiten.