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Eigenschaften
  • Protein Flakes

    Der ultimative Protein-Kick vom Bodensee.

    CHF14.90

    • 53% pflanzliches Protein
    • Länger satt dank hochwertiger Ballaststoffe
    • Aus regionaler Herstellung am Bodensee
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    Whey Protein

    Whey-Formel für optimalen Muskelaufbau

    CHF49.90

    • Premium Molkenprotein von Weidekühen
    • Rückstandsfrei
    • Hergestellt in Deutschland
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    Proteinbrot 5er Paket

    Das vielleicht leckerste Proteinbrot.

    UVP CHF39.50 -12% CHF34.90

    • So lecker wie vom Bäcker
    • 100 % glutenfrei
    • 5x mehr Protein als herkömmliches Brot
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    Shape Shake

    Der Shake für eine tolle Figur

    CHF49.90

    • Proteine aus Weidemilch für einen straffen Körper
    • Ballaststoff Inulin aus der Chicorée Wurzel
    • L-Carnitin für das Body-Shaping
  • Whey Protein To Go 15er-Paket

    Unsere Whey-Formel praktisch für unterwegs

    CHF58.50 -15% CHF49.90

    • Premium Molkenprotein von Weidekühen
    • Rückstandsfrei
    • Ohne künstliche Süssungsmittel und Aromen
  • 3K Protein

    Eiweiss-Mix für die höchste biologische Wertigkeit

    CHF37.90

    • Whey und Casein aus echter Weidemilch
    • Ei-Protein für ein vollständiges Aminosäurenprofil
    • Hergestellt in Deutschland
  • Muskeldefinitions-Paket

    Für straffe Muskeln

    UVP CHF89.80 -17% CHF74.90

    • Whey Protein - Premium Molke von Weidekühen für die Muskeln
    • L-Carnitin - Aminosäure für die Definition
  • Protein Porridge 8er-Paket

    Frühstück für deine Fitness

    UVP CHF36.80 -8% CHF33.90

    • Bio-Soja-Protein aus regionaler Herstellung vom Bodensee
    • 20 g Proteingehalt pro Portion
    • Schnell und einfach zubereitet
  • Bio Protein

    Die nachhaltige Eiweissalternative

    CHF64.90

    • Bio-Milchprotein aus ökologischer Herkunft
    • Ohne künstliche Süßstoffe
    • Hergestellt in Deutschland
  • Proteinbrot

    Das vielleicht leckerste Proteinbrot.

    CHF7.90

    • So lecker wie vom Bäcker
    • 100 % glutenfrei
    • 5x mehr Protein als herkömmliches Brot
  • Frühstücks-Paket

    Frühstücke dich fit

    UVP CHF56.10 -11% CHF49.90

    • Protein Müsli - Mit unserer regionalen Soja-Feinblattflocke
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    • Protein Brot - So lecker, wie frisch vom Bäcker
    • Peanut Butter - Aus 350 ganzen Erdnüssen
  • Shape Shake To Go 15er-Paket

    Der Shake für eine tolle Figur

    CHF58.50 -15% CHF49.90

    • Premium Molkenprotein von Weidekühen
    • Rückstandsfrei & praktisch portioniert
    • Ohne künstliche Süßungsmittel und Aromen
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    Protein Bar 12er-Paket

    Der Riegel ohne Nonsense

    CHF40.80 -2% CHF39.90

    • 33 % Protein pro Riegel
    • High Protein
    • Ohne künstliche Aromen
  • Protein Porridge

    Frühstück für deine Fitness

    CHF21.40

    • Bio-Soja-Protein aus regionaler Herstellung vom Bodensee
    • 20 g Proteingehalt pro Portion
    • Schnell und einfach zubereitet
  • CocoWhey 12er-Paket

    Der isotonische Protein-Drink

    CHF58.80 -15% CHF49.90

    • Kokoswasser aus jungen Kokosnüssen
    • Whey Isolat aus Milch von Weidekühen
    • 20 g Protein ToGo
  • Beef Jerky 12er-Paket

    Der Protein-Kick für den Muskelaufbau

    CHF76.80 -15% CHF64.90

    • 100% Premium Rindfleisch
    • Glutenfrei, laktosefrei, low carb
    • Frei vom Geschmacksverstärker Natriumsalz (MNG)
  • Vegan Protein

    100% pflanzliches Eiweiss

    CHF49.90

    • Protein aus Erbsen, Reis, Hanf, Sonnenblumen
    • Reich an essenziellen Aminosäuren
    • Hergestellt in Deutschland
  • Neu Protein Flakes 4er Paket

    Der ultimative Protein-Kick vom Bodensee.

    UVP CHF59.60 -16% CHF49.90

    • 53% pflanzliches Protein
    • Länger satt dank hochwertiger Ballaststoffe
    • Aus regionaler Herstellung am Bodensee
  • Beef Jerky

    Der Protein-Kick für den Muskelaufbau

    CHF5.90

    • 100% Premium Rindfleisch
    • Glutenfrei, laktosefrei, low carb
    • Frei vom Geschmacksverstärker Natriumsalz (MNG)
  • Muskelaufbau-Paket

    Für 100 % Muskelaufbau

    UVP CHF107.70 -17% CHF89.90

    • Whey Protein - Premium Molke von Weidekühen für die Muskeln
    • L-Glutamin - Vegane Aminosäure aus Maiskorn für die Regeneration
    • Creatine - Premium Creapure aus Deutschland für den Boost im Workout
  • Backprotein

    Back dich fit.

    CHF34.90

    • bis 180° Grad hitzestabiles Protein
    • mit Weinsteinbackpulver für lockeren Teig
    • 100% glutenfrei
  • CocoWhey

    Der isotonische Protein-Drink

    CHF4.90

    • Kokoswasser aus jungen Kokosnüssen
    • Whey Isolat aus Milch von Weidekühen
    • 20 g Protein ToGo
  • Protein Bar

    The no-nonsense bar

    CHF3.40

    • 33 % Protein pro Riegel
    • High Protein
    • Ohne künstliche Aromen
  • Protein Porridge To Go

    Frühstück für deine Fitness

    CHF4.60

    • Bio-Soja-Protein aus regionaler Herstellung vom Bodensee
    • 20 g Proteingehalt pro Portion
    • Schnell und einfach zubereitet
  • Whey Protein Probierportion

    Whey-Formel für optimalen Muskelaufbau.

    CHF3.90

    • Premium Molkenprotein von Weidekühen
    • Rückstandsfrei
    • Hergestellt in Deutschland
  • Shape Shake Probierportion

    Der Shake für eine tolle Figur

    CHF3.90

    • Premium Molkenprotein von Weidekühen
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    100% pflanzliches Eiweiß

    CHF3.90

    • Protein aus Erbsen, Reis, Hanf, Sonnenblumen
    • Reich an essenziellen Aminosäuren
    • Hergestellt in Deutschland
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    100% pflanzliches Eiweiß

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    • Protein aus Erbsen, Reis, Hanf, Sonnenblumen
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  • foodspring Shaker

    Der perfekte Shaker für dein Protein

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    • Whey Protein - Premium Molke von Weidekühen
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    • Shape Shake - Proteine aus Weidemilch für einen straffen Körper
    • Shape Caps - Pflanzliches Garcinia Cambogia für das Sättigungsgefühl
    • Hergestellt in Deutschland - höchste Qualitätsstandards
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    Für alle, die rundum fit sein möchten

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    • Veganes Mehrkomponentenprotein - Für Energie in Sport & Alltag
    • L-Arginin - Bessere Nährstoffversorgung der Muskeln
    • Daily Vitamins. Natürliche Vitamine - deine tägliche Dosis Vitalität

Proteine Zusatzinformationen

Proteine sind ein Baustein unseres Körpers. Ohne ausreichende Zufuhr von Protein sind Funktionsweisen von Haut, Haar, Muskeln, etc. gestört. Proteine bestehen aus 21 verschiedenen Aminosäuren. Acht von ihnen sind die essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Sie müssen mit der Nahrung aufgenommen werden.

Eiweiss ist also unverzichtbar und eindeutig mehr als nur ein notwendiges Hilfsmittel für den Muskelaufbau. Ein Protein Shake gehört zu eine gesunden Ernährung, genauso wie zu sportlicher Leistungsfähigkeit oder dem Abnehmen. Neben Fetten und Kohlehydraten sind Proteine, also Eiweisse, die Energielieferanten. Spätestens seit Sylvester Stallone als Rocky Balboa 1976 zum ersten Mal in den Ring stieg und sich mit rohen Eiern dafür fit machte, werden diese mit Sport, Muskeln und Leistung in Verbindung gebracht. Was viele nicht wissen ist, dass Eiweiss auch sonst die grundlegende Basis für das Leben darstellt - so besteht der menschliche Körper bis zu 20% aus Proteinen. Proteine werden klassifiziert nach ihrer biologischen Wertigkeit. Die biologische Wertigkeit beschreibt, wie effektiv zugeführtes Protein in körpereigenes Protein umgesetzt werden kann und damit als Baustoff zur Verfügung steht. Als Richtwert wird hier eine biologische Wertigkeit von 100 angesetzt (Vollei). Nahrungsergänzungsmittel wie das Whey Protein oder 3K Protein erreichen eine biologische Wertigkeit von 104-120. Dies bedeutet eine besonders schnelle und effektive Aufnahme im Körper.Um die biologische Wertigkeit zu erhöhen empfiehlt es sich darüber hinaus auf einen Mix zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißquellen zu setzen.

1. Wirkungsweise von Proteinen

Wie beschrieben sind Proteine ein Basisbaustein für den Körper. Die wichtigste Funktion von Proteinen ist die Versorgung der Muskulatur mit essenziellen Aminosäuren und die Aufrechterhaltung eines normalen Haut- und Haarbildes. Darüber hinaus regulieren sie den Haushalt und unterstützen verschiedene Enzyme bei der Verarbeitung von Nährstoffen. Zusätzlich transportieren Proteine Vitamine (A, D, E, K) und Eisen im Blut. Im Körper finden täglich Aufbau- und Abbauprozesse von Proteinen statt. In Summe spricht man hier von der sogenannten Stickstoffbilanz. Um den Muskelaufbau oder -erhalt sicherzustellen, ist es notwendig eine positive Stickstoffbilanz zu erzielen. Aus diesem Grund können Proteine nicht dauerhaft gespeichert werden und müssen daher täglich über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Die biologische Wertigkeit deiner Eiweisszufuhr kannst du noch weiter optimieren, indem du verschiedene, sich gegenseitig ergänzende, Proteine aufnimmst. Eine gute Möglichkeit sind neben einer ausgewogenen Ernährung auch Proteinshakes, um etwaige Defizite auszugleichen, zum Beispiel wenn du durch Sport einen erhöhten Bedarf hast oder wenig Zeit zum Kochen bleibt. Vor allem, wenn das momentane Ziel auf Körperfettreduktion ausgelegt ist, empfiehlt sich die präferierte Aufnahme von Eiweissen in der Ernährung, da diese zahlreiche Vorteile mit sich bringen.

Proteine verbessern Sättigungsgefühl & unterstützen beim Abnehmen

Ziel des Body-Shapings ist der grösstmögliche Verlust von Körperfett bei gleichzeitigem Muskelerhaltung. Hier setzen Proteine an. Sie verbessern das Sättigungsgefühl und tragen so dazu bei, das benötigte Kaloriendefizit zum Abnehmen einfach einzuhalten. Wie das funktioniert? Die Verdauung von Eiweissen ist für unseren Körper deutlich komplexer als die von Kohlenhydraten. Proteine werden unter Einfluss von Enzymen in unserem Körper in einzelne Aminosäuren aufgespalten und erst im Anschluss weiterverarbeitet. Dieser Prozess dauert deutlich länger als die Aufspaltung von Kohlenhydraten oder Fetten, deshalb sättigen Proteine länger.

2. Die verschiedenen Arten von Proteinen - Nicht jedes Protein ist gleich

Die richtige Mischung aus verschiedenen Proteinquellen macht den Unterschied. Verschiedene Arten von Eiweiss werden unterschiedlich verarbeitet und aufgenommen, daher ist es empfehlenswert auf eine abwechslungsreiche Eiweisszufuhr zu achten. Die hochwertigsten Proteine sind tierischen Ursprungs: Molke-, Casein - und Eiprotein. Aber auch pflanzliche Proteinquellen wie Erbsen oder Reis sollten auf dem Speiseplan stehen und eignen sich darüber hinaus auch für Vegetarier oder Veganer zum Verzehr.

Molkenprotein

Molkeprotein, oder auch Whey Protein genannt, gehört zu den beliebtesten Proteinen und gilt als der Klassiker im Krafttraining und besonders beim Muskelmasseaufbau. Im Vergleich zu Casein handelt es sich bei Whey um ein deutlich schneller und leichter verdauliches Eiweiss. Die essenziellen Aminosäuren (BCAAs) werden innerhalb weniger Sekunden ins Blut transportiert und stehen dort für Aufbauprozesse zur Verfügung und unterstützen die Proteinsynthese. Whey Eiweiss wird vom Körper sehr schnell aufgenommen und eignet sich daher ideal nach dem Training zum Massezuwachs. Whey Protein von foodspring besticht neben der Qualität der Rohstoffe durch Instant-Löslichkeit des Eiweisspulvers für feinste, klumpfreie Protein Shakes. Der Shape Shake ist die erste Wahl unserer Kunden mit dem Ziel Body-Shaping. Die Formel aus Protein aus Weidemilch, vitalisierendem L-Carnitin und Inulin als pflanzlicher Ballaststoff aus der Chicoreé Wurzel machen ihn zur perfekten sättigenden Mahlzeitenergänzung. Der Shape Shake kann optimal zusätzlich zum Mittagessen oder Abendmahl verwendet werden. So werden Kalorien eingespart, Heisshungerattacken vorgebeugt und das Body-Shaping wird sinnvoll unterstützt.

Bio Protein

Eine besondere Stellung nimmt unser Bio Protein aus Bio Milchprotein ein. Dieses Eiweiss Pulver besticht durch zertifizierte Qualität aus ökologischer Herkunft mit natürlichem Aroma und der Verwendung von echten Vanilleschoten aus Madagaskar und Kakaopulver aus Peru, sowie den Verzicht auf künstliche Süssungsmittel. Gesüsst wird hier mit natürlichem Rohrohrzucker. Für alle, die bei ihrer Ernährung bewusst auf die ökologische Herkunft achten, bietet unser Eiweisspulver die ideale Ergänzung. So bleibt man auch beim Muskelaufbautraining, in der Muskeldefinition, bei der Leistungsförderung oder einfach bei der leckeren Mahlzeitenergänzung dieser Einstellung treu.

Caseinprotein

Casein ist ein Milchbestandteil und wird bei der Käseherstellung verwendet. Es wirkt antikatabol. Casein versorgt den Körper konstant über einen Zeitraum von bis zu 7 Stunden und stellt somit einen optimalen Aminosäurenhaushalt sicher. Casein besitzt eine etwas cremigere Konsistenz als Whey Protein und wird daher gerne für gehaltvolle Shakes eingesetzt. Es eignet sich ausserdem besonders um die Versorgung im Schlaf zu gewährleisten. Deshalb wird Casein auch oft als Nachtprotein bezeichnet. Darüber hinaus lässt sich Caseinprotein auch hervorragend für das Backen von proteinreichen Speisen verwenden.

Eiprotein

Eiprotein enthält besonders viele essenzielle Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin) und erreicht damit eine sehr hohe biologische Wertigkeit unter den Nahrungsproteinen. Das Vollei, mit einer Wertigkeit von 100, wurde damals als reinstes, pures Protein festgelegt. Eiprotein kommt mit einer Wertigkeit von 88 nicht ganz an pures Ei ran, passt aber ideal in ein Mehrkomponenten-Protein, um das Aminosäureverhältnis sinnvoll zu ergänzen und abzurunden.

Sojaprotein

Sojaprotein ist die pflanzliche Eiweiss-Alternative. Aufgrund des niedrigen Fett- und Kohlenhydrat-Anteils eignet sich Soja Eiweiss besonders für Frauen zum Body Shaping oder für Männer in der Muskeldefinition. Die Geschwindigkeit, mit der Sojaprotein aufgenommen und verarbeitet wird, liegt zwischen der von Molke und Casein. Sojaprotein ist besonders reich an L-Glutamin und L-Arginin, Aminosäuren, die für muskelaufbauende Prozesse grundlegend sind. Darüber hinaus besitzt Soja Protein einen erhöhten Ballaststoff-Anteil und sättigt länger als Whey Protein und Co. Sojaprotein ist eine vollwertige Alternative, wenn bewusst auf tierische Eiweisse verzichtet wird. Aber auch für Vegetarier mit dem Ziel Muskelaufbau ist ein Eiweiss Shake mit Soja die pflanzliche Alternative zu Whey Proteinshakes, um Muskelwachstum zu erreichen. Wir haben die Vor- und Nachteile und bessere Alternativen für Soja Protein für euch bereitgestellt.

Weizenprotein

Bei Weizenprotein ist Vorsicht geboten. Unter den gängigen Proteinen, die in Proteinshakes verwendet werden, hat Weizenprotein die geringste Biologische Wertigkeit (BV 60), kann also nicht so effizient in körpereigenes Eiweiss verwandelt werden. Zudem wird Weizenprotein unter Kennern auch als Weizenkleber bezeichnet, da es relativ schlecht zu verdauen ist. Bei vielen Herstellern kommt das billigere Weizenprotein jedoch noch in grossen Massen zur Verwendung. Also Vorsicht bei ausserordentlich billigen Produkten. Unserer Meinung nach gehört Weizen ins Brötchen und nicht in einen qualitativ hochwertigen Proteinshake.

3. Proteine richtig einnehmen

Als Richtwert für die Proteinzufuhr gibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) an, pro Tag 0,8 Gramm Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen. Bei sportlicher Aktivität erhöht sich dieser Wert jedoch schnell auf 1,5 - 1,7 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. So benötigt zum Beispiel ein 75kg schwerer Sportler am Tag 127,5g Eiweiss (75kg x 1,7g). Bei Hochleistungs- und Kraftsportlern liegt der tägliche Bedarf sogar bei bis zu 2,5g pro Kilogramm Körpergewicht. Wie man sieht, gibt es keine Paradelösung für die tägliche Eiweißversorgung, denn diese hängt von den individuellen körperlichen Voraussetzungen ab. Um die Eiweissversorgung sicher zu stellen, ist eine ausgewogene Ernährung unabdingbar und kann nicht komplett durch Proteinshakes ersetzt werden. Shakes unterstützen jedoch gerade bei sportlicher Belastung gezielt, da der Bedarf und auch die Verteilung der Zufuhr über den Tag verteilt schnell und einfach gedeckt werden können. Auch bei der Ernährung sind Proteine nicht der heilige Gral. Die Zufuhr anderer Makronährstoffe darf nicht vernachlässigt werden. Bei einer ausgewogenen Ernährung sollte der Proteinanteil maximal 30% ausmachen und 50% auf Kohlenhydrate, sowie 20% auf Fette entfallen. Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten für Gehirn und Muskeln und auch Fette übernehmen grundlegende Funktionen.

Generell lässt sich sagen, dass eine ausgewogene Ernährung die Grundlage für einen gesunden Körper ist und dass Nahrungsergänzungsmittel diese nicht ersetzen können. Bei foodspring haben wir jedoch Produkte im Sortiment, welche Sportlern helfen den hohen Anforderungen einer guten Ernährung gerecht zu werden. Ob an Tagen intensiver Anstrengung oder trainingsfreien Tagen - der Körper muss mit Eiweiss und Aminosäuren versorgt werden, um ans Ziel zu kommen. Eiweissshakes bieten hierfür eine einfache und schnelle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.

4. Beim Online Kaufen von Protein Shakes zu beachten

Die Verwendung von Proteinen ist unter der Beachtung gewisser Voraussetzungen ein empfehlenswertes Hilfsmittel für Freizeit- und Profisportler. Doch worauf ist beim Kaufen von hochwertigen Proteine zu achten? Vor dem Kauf sollte man sich im Klaren sein welche Zielsetzung durch die zusätzliche Einnahme von Proteine erreicht werden soll. Dabei sind Faktoren, wie die Zusammensetzung des Proteinanteils, Nährstoffverteilung, Geschmack oder auch Zusatzstoffe zu beachten. Hochwertige Proteine werden mit erlesenen Rohstoffen hergestellt und besitzen eine hohe Löslichkeit, natürlichen Geschmack und sind frei von schädlichen Inhaltsstoffen. Eine hohe Verwertbarkeit der Proteine im Körper spricht für ein Produkt höchster Qualitätsstufe. Neben den Inhaltsstoffen und Eigenschaften der Proteine, gilt die genaue Betrachtung der jeweiligen Hersteller und deren Transparenz bezüglich der Rohstoffbeschaffung und Herstellungsprozesse.

Protein ist nicht gleich Protein. Wir wollen deinem Körper etwas gutes tun. Die Proteine von foodspring setzen deshalb auf Premium Rohstoffe und verwenden Weidemilch von überwiegend grasgefütterten Kühen. So gewähren wir maximale Reinheit, ohne Rückstände von Verunreinigungen. Für die dezente Süsse der Proteine setzen wir auf den pflanzlichen Süssstoff des Stevia-Krauts in Verbindung mit Sucralose. Ein perfektes Trinkerlebnis ermöglicht die Produktion in Instantmisch Qualität. Dies bedeutet beste Löslichkeit, egal ob in Wasser, Milch oder ähnlichen Produkten. Mit unserem Bio Protein sind wir darüber hinaus einer der ersten Anbieter für ein biozertifiziertes Proteinpulver ökologischer Herkunft. Wir setzen damit ein Zeichen für die ökologische Landwirtschaft und mehr Nachhaltigkeit.

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